꼬리뼈 실금, 빠른 회복을 위한 방법은?

 

꼬리뼈 실금, 빠른 회복을 위한 방법은?

꼬리뼈란 무엇일까요?

꼬리뼈는 척추의 맨 끝 부분에 위치한 작은 뼈입니다. 우리 몸에서는 큰 역할을 하지 않는 것처럼 보이지만, 실제로는 몸의 균형과 자세를 잡는데 중요한 역할을 합니다. 또한 배변과 출산에도 도움을 줍니다.
그런데 이 꼬리뼈가 충격을 받아 금이 가거나 골절되면 큰 불편함을 겪게 됩니다. 특히 앉거나 기침할 때 심한 통증이 나타나죠. 이런 증상이 있다면 꼬리뼈 실금을 의심해 볼 필요가 있습니다.

꼬리뼈 실금의 원인은 무엇일까요?

꼬리뼈 실금의 가장 큰 원인은 외부 충격입니다. 넘어지거나 엉덩방아를 찧는 등의 사고로 인해 꼬리뼈에 충격이 가해지면 실금이 발생할 수 있죠.
또한 오랜 시간 동안 부적절한 자세로 앉아있는 것도 꼬리뼈 실금의 원인이 될 수 있습니다. 특히 허리디스크나 골다공증이 있는 경우 더 취약합니다. 임신과 출산 과정에서도 꼬리뼈 주변 근육과 인대가 손상되어 실금이 생길 수 있습니다.

꼬리뼈 실금의 증상은 어떤가요?

꼬리뼈 실금의 가장 대표적인 증상은 엉덩이 부위의 통증입니다. 앉거나 눕는 등 꼬리뼈에 압력이 가해질 때 통증이 심해지고, 걸을 때보다는 움직일 때 더 아픕니다.
또한 허리나 엉덩이 주변으로 통증이 퍼져나가기도 합니다. 심한 경우에는 대소변 조절이 되지 않는 등 신경 증상도 나타날 수 있습니다. 이런 경우에는 신속한 치료가 필요합니다.

꼬리뼈 실금의 치료 방법은 무엇일까요?

꼬리뼈 실금은 다른 뼈 골절과 달리 고정이나 부목 등의 처치가 어렵습니다. 대신 통증 관리와 자연 치유에 초점을 맞춰 치료합니다.

우선 냉찜질과 온찜질, 소염진통제 등으로 통증을 줄이고, 앉을 때 압박을 피하기 위해 도넛 방석을 사용하는 것이 도움이 됩니다.
그리고 골절이 심하지 않은 경우 대부분 3~5주 정도면 자연적으로 회복됩니다. 다만 나이가 많거나 골다공증이 있는 경우에는 더 오래 걸릴 수 있습니다.
이처럼 꼬리뼈 실금은 다른 골절에 비해 비교적 가벼운 편이지만, 제대로 치료하지 않으면 만성적인 통증이나 후유증이 남을 수 있습니다. 그래서 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
혹시 여러분도 이런 경험이 있으신가요? 꼬리뼈 실금으로 고생하셨다면 어떤 치료를 받으셨는지 궁금합니다. 댓글로 들려주세요!