변비 예방1 곤드레나물의 놀라운 효능, 건강한 밥상의 주인공이 되다 건강한 밥상의 주인공, 곤드레나물안녕하세요, 건강한 먹거리를 찾으시는 분들 여러분! 오늘은 제철 식재료 곤드레나물에 대해 소개해드리려고 합니다. 곤드레나물은 강원도와 같은 산간 지역에서 자라는 야생 산나물인데요, 그 효능이 정말 대단합니다. 곤드레나물의 놀라운 효능곤드레나물에는 탄수화물, 칼슘, 비타민, 단백질이 풍부해서 성인병 예방에 도움을 줍니다. 또한 신경통에도 효과가 있다고 하네요. 소화도 잘 되고 위에 부담이 없어서 소화기능이 떨어진 노인들에게도 좋답니다. 그뿐만 아니라 이뇨 작용으로 부종을 없애주고 신장 기능을 강화해줍니다. 피를 맑게 해주고 혈액 순환에도 좋아 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고지혈증, 고혈압 예방에도 도움이 되죠. 식이섬유가 풍부해 장 운동에 좋아 변비 예방에도 좋고, 열량이 낮.. 카테고리 없음 2025. 5. 14. 더보기 ›› 이전 1 다음
